Listopad 2, 2020
Każdy dzień niesie ze sobą wiele wyzwań i stresu, który wpływa negatywnie na nasze samopoczucie. Aby wrócić do równowagi i rozładować napięcie warto dbać o codzienne odprężenie. Jednym ze sposobów na tzw. “self care” jest korzystanie z dobrodziejstw sauny. Wiele osób tak bardzo lubi tę aktywność, że decyduje się na stworzenie tego typu przestrzeni we własnym domu. Warto jednak pamiętać, że kluczem do pełnego relaksu jest nie tylko temperatura, ale także ogólny klimat, jaki tam panuje. Aby sauna stała się jeszcze bardziej przyjazna, należy zadbać o zastosowanie w niej odpowiedniego oświetlenia. Dlaczego jest to ważne? Jakiego rodzaju oświetlenie możemy wybrać? I jakie powinny być jego cechy?
Czytaj dalej